Športni kotiček

Objavljeno v Novice

Pozdravljeni dijaki.

Ponovno poteka učenje na daljavo. V teh časih je zelo pomembno, da greste ven na svež zrak in se gibate v naravi. Gibanje na svežem zraku dokazano dviguje odpornost,

ki je v teh trenutkih zelo pomembna. Svetovna zdravstena organizacija priporoča vsaj 30 minut hitre hoje na dan na svežem zraku.

Pri takšnem načinu učenja velik del dneva presedite pred računalnikom, v prisilnem sedečem položaju. Svetujemo vam, da dan začnete s pozdravom soncu: https://www.youtube.com/watch?v=Go1IHeffxVE

Povezava do razlage gibalnih vaj.

Obvladovanje stresa v času epidemije - avtor: Klemen Vodovnik